冬天吃萝卜的好处，促消化提高免疫力！白萝卜味甘性凉，冬季经常吃白萝卜可以有效地调理肝火虚旺，可以清肺热、利肝脏。冬季人们都很爱吃火锅，但是火锅吃多了肯定是容易上火的，不妨配上一点去火的食材，白萝卜就是很好的选择。除此之外，白萝卜还有解毒消炎的作用。
冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。冬天吃萝卜的好处可谓是口口相传、家喻户晓，冬天吃萝卜的养生保健功效一流，能够清肺利肝、促进消化、镇咳化痰、美颜护肤等等，眼下正是吃萝卜的最好时节，盆友们快去吃萝卜吧！提醒一下，冬季适当吃萝卜就足够啦！
冬天吃萝卜可以促进消化
冬天天气寒冷，可能很多人都懒，不想运动，那就更要多吃点胡萝卜了。胡萝卜富含芥子油和膳食纤维，可以帮助促进消化，加快肠胃的蠕动，提高食欲，是消化不良或者便秘的朋友冬季饮食的最佳选择。冬季天气干燥，人体内也比较燥热，很容易就出现消化不良甚至便秘的症状，而白萝卜有行气的作用，可帮助消化，防止便秘。
冬天吃萝卜可以提高免疫力
萝卜含有丰富的多种维生素和微量元素、矿物质等，在人体抵抗力差的冬季，可以提高自身的免疫力，减少感冒、预防感冒。萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进胃肠的蠕动，则有助于体内废物的排出，而且萝卜中含有维生素C和锌元素，所以食用可以有效地补充肌肤营养，保持皮肤细腻红润，预防肌肤老化。
冬季还可以用白萝卜来预防冻疮、根治冻疮，因为冻疮是由于患者阳气不足，外感寒湿之邪，以致气血运行不畅，淤血阻滞而发病的，而萝卜具有行气的作用，气行则血行，所以白萝卜是可以用来预防和治疗冻疮的。
冬天吃萝卜可以镇咳化痰
在冬天，人们常常会出现燥热痰多、肺部不适等症状，而生萝卜籽提取物具有较强的镇咳、祛痰作用，炒萝卜籽提取物具有一定的平喘作用。
以上就是悦容网关于冬天吃萝卜的好处，萝卜味甜，脆嫩、汁多，熟食甘似芋，生荐脆如梨，其效用不亚于人参，故有十月萝卜赛人参之说。古往今来，有不少名人也都善食萝卜的。建议大家赶紧去买点萝卜吃吃吧！
文章来自：站长资讯网，载请注明出处！本文地址：http://www.baikex.cn/article/web/zhongyi/53.html
相关文章
精彩导读
抖音